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十人成功女子怎么样运用时间,学生家长感动赠

2019-09-17 09:19

  环球网综合报道 据英国《每日邮报》8月9日报道,美国一家黑发公司的首席执行官在得知女儿的一位老师每天要多次乘公交车上下班后,决定送给老师一辆崭新的汽车。近日,她将汽车送到该老师手中的视频被传至网络,引发不少人围观点赞。

小学时候,我们就知道一天之计在于晨的道理,早上5点到9点,相当于一个上午的工作时间,更重要的是,这个时间段,做事效率很多,没有干扰,是灵感的爆发时间,一个充分利用的早上,会让多角色的你更自信,更健康

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保持日常活动的一贯性和有效性,可以让我们取得成功;这些日常活动可以减少思考造成的心理负荷,进而起到减轻压力的效果。因此,也难怪,这12位杰出的女性会严格遵照日常规范。

  考特尼•阿德雷耶(Courtney Adeleye)是一家护发产品公司的首席执行官兼创始人。她说,当她丈夫告诉她孩子学校的一位老师没有自己的交通工具上下班时,她不得不介入并提供帮助。阿德雷耶和她的丈夫一起给这位不知姓名的老师买了一辆闪闪发亮的白色新车,并把它送到了学校。

这几位女性都是其各自行业的佼佼者。一般来说,她们会在早晨6:30起床,起床后第一件事是准备早餐,之后叫醒孩子们,并送他们上学。

  阿德雷耶夫妇11岁的女儿将妈妈带老师到外面看新车的感人瞬间用相机记录下来。“你是认真的吗?”老师难以置信地说,语气变得很激动,“你真的是认真的吗?哦,天哪!”然后,老师泪流满面,拥抱着阿德雷耶和她的丈夫。“我真不敢相信这个是真的!”她一边叫着,一边去看那辆新车。

尽管这些成功女性在每天早晨的习惯各不相同,无论身为设计师、医生、首席财务官还是媒体大腕,她们的早起习惯已成为成功的关键因素。

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  阿德雷耶在视频中说,这位老师以前从未有过新车。她补充道,“在别人需要帮助的时候能够提供帮助是我所定义的成功。当我丈夫告诉我,在过去几年里,一直教我女儿的老师每天在炎热的阳光和寒冷的天气下乘公交车上下班,他问我能不能给她点帮助。我告诉他‘当你问我如何定义成功的时候……这就是我的回应’!”

1. 斯泰西·本迪特(Stacey Bendet),设计师

  此外,阿德雷耶还以帮助粉丝而出名。这位美容师兼首席执行官开始实施“花我的钱,付你的单”项目,在项目中她可以为任意一位粉丝支付账单。根据《福布斯》7月刊对阿德雷耶的介绍,她已经为其150多名社交媒体粉丝支付了账单。

我每天早晨4:45起床,之后吃一碗藜麦粥,练习一小时左右的第三或者第四套阿斯汤加瑜伽。

  责任编辑:许丹榕

6:00把我的心肝宝贝们叫起床,并为她们准备早餐——绿色牛奶(添加椰子汁的杏仁乳、香蕉和蒸熟的小菠菜)搭配全麦吐司,或者薄煎饼。在孩子们用餐时,我通常会跑到楼下更衣,之后给她们穿衣,梳头发。

8:00,我们出门,我会顺道把孩子们送到学校。

我在8:45到达办公室。我会把工作的头一个小时用来独自思考设计理念。

斯泰西·本迪特是纽约时尚潮流品牌Alice&Olivia的首席执行官兼创意总监。

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2. 莱斯利·霍尔(Leslie Hale),首席财务官**

6:30起床,之后要进行一番祈祷,感谢主让我在第二天醒来,是因为有些人在那晚睡着以后,再也没有醒来。

6:35,在大脑中过一遍今天的优先工作。(家庭事务优先,之后是工作)

6:45,到家庭健身房锻炼,并观看《财经论坛》(Squawk Box)节目。

7:15,叫醒孩子,轻吻他们,并了解他们在这一天要完成的任务。

7:30,穿衣服的同时,继续观看《财经论坛》。

8:15,前往办公室,在收音机上收听当地新闻。

8:30,浏览报纸(《华尔街日报》)。

9:00,写下当天的优先任务。我必须把醒来后记在脑子里的各种事情都写下来,免得把它们忘掉。

9;30,开始照着备忘录里的事项展开工作。

莱斯利·霍尔是RLJ住宿物业投资信托基金(RLJ Lodging Trust)的首席财务官兼副总裁。

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3. 内尔·斯科韦尔(Nell Scovell),电视编剧

6:43起床,闹钟响起。不赖床。穿上运动裤和木屐。

6:50,冲咖啡;首先是做早餐,用微波炉加热松饼(素食)。

6:55——7:15,一边喝咖啡、吃松饼,一边查收电子邮箱、浏览Facebook、Jezebel等网站。

7:14,关电脑。

7:15——7:45,为家人做早餐。在我做制片或者导演工作时,很难有时间给家人晚饭,所以,我把重点放在做上早餐。我会摊酪乳煎饼、煎鸡蛋,十几年里,我们每逢周四都会吃法式薄饼。我会在头一晚调好面糊(面粉可以吸收液体),之后根据每位家庭成员的口味,烘烤出新鲜的核桃、花生酱、蜜饯和香蕉味薄饼。

7:45,孩子们与丈夫一起出门。我把盘子和锅洗好。

7:50,重新打开电脑,查阅邮箱,浏览新闻。

8:15——9:15,生命周期的锻炼。(一周四天——并会在剩余三天的下午练瑜伽。)我试着在锻炼的时候只看电视,并利用那一个小时追我喜欢的电视节 目:《神烦警探》、《女子监狱》和《下一站歌后》。

9:15——9:30,沐浴,换衣服,可以不吹头发(太费时,在南加州,头发干得快。)

9:30——?写作,写作,写作。我并不是某一档电视节目的工作人员,我现在是一名自由职业者。我的丈夫称我是“流动工人”,因为我喜欢四处走动,在不同的咖啡馆创作。

内尔·斯科韦尔是一名影视编剧、杂志撰稿人。她目前正致力于《向前一步》(Lean In)的电影改编。

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4. 萨利·萨斯曼(Sally Susman),制药公司高管

5:44起床,我的生物钟总是要比iPhone闹铃提前60秒叫醒我,一向如此。

6:00,查阅邮箱,在网上看看突发性的新闻或者事件。

6:10,沐浴,换衣服

6:20,在厨房喝上一杯咖啡,花上几分钟写下……一个美梦的片段,一小段科幻小说或者流水账。

6:45,仔细阅读《华尔街日报》、《纽约时报》、《金融时报》和《纽约邮报》

7;00,前往办公室——天气不错的时候步行,天气不好的时候就搭乘出租车。

7:15,在办公室旁的商店再买一杯咖啡……如果我感觉自己精神状态很好,就买燕麦片,否则的话就选鸡蛋卷饼。

7:20,坐到办公桌前……打电话给媒体部门的主管

7:30,抽出一张白纸,在上面写下我这一天要完成的工作。

7:45,集中处理堆积如山的邮件。

8:00,与外部股东、企业事务团队成员或者其他同事开会,开始这一天的工作。

萨利·萨斯曼是辉瑞公司企业事务部执行副总裁。

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5. 莎玛·海德(Shama Hyder),社交媒体权威

自从我开始在世界各地发表演讲之后,每天都显得有点不同。然而,当我置身达拉斯时,那才是属于我真正的时间表。

7:30起床。我首先承认,我并不是一个喜欢早起的人。我不会在早晨5点起床。不过,我要努力使自己的工作时间富有成效。我会查阅邮箱,并回复需要亟待解决的问题。

8:30,早餐。我绝不耽误吃早饭,即便有可能要和客户开会。

9:00,与我的员工举行团队会议,这个时候,我们会集思广益,数字化生态系统变化之快,所以我们在每个早晨提出的第一个问题总是,“在我们入睡后,发生了哪些变化,我们如何才能使它达到客户要求的最佳效果?”

莎玛·海德是媒体营销公司The Marketing Zen Group的首席执行官。

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6. 诺埃尔·柏瑞·默茨(Noel Bairey Merz),医生

5:40起床,这是过去每天6点把孩子叫起床锻炼的老习惯,结果再也改不掉。

5:45,锻炼,洗澡。

6:30,与丈夫共进早餐。

7:15,开车到单位,用时30-45分钟,这要取决于路况。在车上经常使用免提举行电话会议。

诺埃尔·柏瑞·默茨是医学博士、美国心脏病学院院士(FACC)兼美国心脏学会委员(FAHA),目前担任洛杉矶市希达-西奈心脏研究所(Cedars-Sinai Heart Institute)心脏病预防中心的主任。

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7. 克里·格拉斯曼(Keri Glassman),营养师

5:45——6:00,闹铃响起。通常情况下,我会快速地从床上爬起来。到厨房给自己倒一大杯水,加入一片柠檬。服用我的补充剂。在一个美好的早晨打开咖啡壶——我在前一晚就已经把咖啡倒了进去。

6:20,打开电脑之后,我通常会编辑一项或者两项内容。我会尽可能在早晨进行思考,并将想法保存下来。之后,我将注意力转移到了我客户的孩子们的行程安排。

比如,我有没有对谁谁谁的妈妈说,迈西哪天可以自由活动?再比如我是不是告诉过那位足球教练雷克斯约了牙医?

6:45,喝完咖啡,做早餐,之后独自坐在客厅。有时候翻翻报纸,比如《纽约时报》或者《华尔街日报》,看看新闻,有时候摆弄我的手机。早餐可能会是一份冰沙或者是腰果黄油抹的吐司,抑或是用亚麻籽和杏仁酱冲好的燕麦粥。

7:00,做两套俯卧撑,之后快速地冲澡。

7:15,叫醒孩子们。当孩子们穿衣服(现在已经可以自己穿衣服了)的时候,我为他们准备早餐和午餐。我接着会做一顿午餐,因此,会加快速度。

8:05,我们走路送迈西去学校,之后把雷克斯送上校车。

8:15,我说,“啊,解放了”,然后就是接下来这一整天的工作。

克里·格拉斯曼是膳食营养生活组织( Nutritious Life Meals)的创始人兼总裁。

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8. 奥德丽·普恩特(Audrey Puente),气象学家

6:25,收音机闹钟响起。

6:30,查阅邮箱、社交媒体、天气预报网站。

6:45,我4岁大的女儿爬到我的床上,搂着我。

6:50,洗漱、穿衣服。

7:00,叫醒7岁的儿子和9岁的大女儿,然后聊10分钟。

7:10,开始做早餐。

7:15,告诉三个孩子起床穿上衣服。

7:30,准备学校午餐,吃早饭,然后给他们梳头发。

7:45,把午餐放进她们各自的背包,告诉他们每一个人去刷牙、穿鞋。

7:50,再催孩子们一遍刷牙和穿鞋

7:55,又催一遍刷牙和穿鞋,为自己泡制一杯高蛋白饮品。

8:00,所有人出门,走到停车场。

8:20,送9岁的大女儿去学校。

8:30,送7岁的儿子去学校。

8:40,送四岁的小女儿去学校。

8:50,回家,收拾早晨的烂摊子,查阅邮箱、社交媒体、天气预报网站。

9:15,洗澡并准备工作。

10:20马来西亚云顶娱乐官网,,离开家,前往福克斯5台(FOX 5)。

11:00,在FOX 5,开始一天的报道工作。

奥德丽·普恩特是纽约Fox电视台的气象学家。

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9. 格雷格·伦弗鲁(Gregg Renfrew),企业家

5:30——6:00,起床。下楼去为我的三个孩子准备早餐和午餐。查看我的邮箱、摆放餐具,为老公和孩子制作蔬菜水果冰沙,并为孩子们准备午餐。大多数的时候,我会在他们的饭盒上写下一张便签。

7:05,在我给女儿菲比涂好防晒霜后,丈夫会负责把她送到学校。那个时候,我会给另两个孩子准备早餐,并给他们穿好衣服。

7:15——7:30,我洗澡换好衣服后,一边阅读The Skimm(注:电邮新闻订阅服务),一边开着电视听《今天》(TODAY )节目里播报的新闻。

7:45,步行下山,送孩子们去学校,返回来的路上,拨打这一天的第一个电话。

8:00,驾车去办公室,开始我这一天的工作。在从家去往办公室的路上,我会打第二个电话。冲上一杯加有杏仁乳的有机伯爵茶,一天的工作开始了。接着就是一场又一场的会议。

每周,我会花两天的时间锻炼——Core Fusion或者在圣塔莫尼卡山远足。

格雷格·伦弗鲁是护肤品公司Beauty Counter的创始人兼首席执行官。

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10. 克劳迪娅·陈(Claudia Chan),领导力研究专家

7:00,起床,如果我的丈夫还没喂狗、遛狗,那么我会这么做,之后洗澡和换衣服,一大早刻意不去查看邮箱和社交媒体。

7:30——8:15,如果我感觉不错,我会打开yogaglo.com或者瑜伽教学视频,进行15-45分钟的练习,并至少花5分钟的时间冥想、深呼吸。之后,我会详细记录我希望实现的每一个目标、期待的奇迹和我秉承的领导风格。

8:15——8:45,边吃早饭边看新闻,回顾9点电话会议的笔记,并安排丈夫所需要的一切

8:45——9:00,到办公桌前,准备工作。

当我有了孩子的时候,我就知道,这一切将发生巨大变化。

克劳迪娅·陈是SHE Globl Media公司的创始人。

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11. 阿曼达·斯坦伯格(Amanda Steinberg),媒体大腕

5:30,在费城的家中,起床、洗澡、换衣服。

6:00,烧水、叫醒孩子。时间赶不赶,取决于是孩子们自己穿衣服,还是我给他们穿衣服。我知道,我不应该还帮已经5岁和8岁的孩子穿衣服,但是有些习惯要慢慢改。

6:30,下楼。每天早晨我都会喝上一杯加有蜂蜜的印度茶,这是我的独家秘制饮品。

7:00,当我整理零碎的资料时,我要关掉儿子的Minecraft游戏,和女儿喜欢的美人鱼视频。

7;30,送孩子去学校,驱车前往纽约市。每周,我都会有两天是驾车去纽约——住一晚。

8:00,培训第一位客户。

8:30,培训第二位客户。不用担心,我是戴着耳机——虽然有时候我会在高速公路上错过出口,但是我是一位非常安全的司机。

9:00,DailyWorth公司的会议开始了。

阿曼达·斯坦伯格是DailyWorth公司(注:一家专门帮助女性群体扫盲财务知识的创业公司)的创始人。

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12. 莎伦·爱普森(Sharon Epperson),电视记者

6:45,iPhone闹铃响起。

6:50,查看邮箱,社交媒体和财经网站。就最新的个人相关的财务报道进行发帖或者转帖。

7:10,我9岁大的女儿穿戴整齐得来到浴室,要我给她梳马尾辫,之后告诉我,她已经一切就绪,准备吃早餐。

7:15,叫醒12岁大的儿子。一开始,他动都不动。

7:20,打开儿子房间的灯,为了叫醒他,收走他的被子。

7:30,为孩子们准备早餐。蛋清和培根、煎饼、匹萨百吉饼或者油炸玉米饼是早餐首选。

7:45,早餐期间,和孩子们一起讨论家庭作业中遇到的问题、讨论测试题并审视这一天的日程安排。

8:05,目送我的女儿搭上校车。它正好停在我家院子前。

8:10,提醒我的儿子整理上学用品,并刷牙。我每天不止一次要这么做。

8:15,每个周五,我都会开车送儿子去上学。这并非合伙用车的日子。当轮到我们合伙使用汽车的时候,大多时候是老公做司机。

8:35,做自己的早餐——一种由香蕉和其他水果或者花生酱混合而成的高蛋白质饮品。

9:05,开车去上班。

9:40,到达CNBC位于新泽西州恩格尔伍德克利夫斯的总部。

9:45,查看邮箱和财经网站。根据新闻时间表,重新编写头条。原始的脚本在前一天已经写完。

10:05,去化妆间,为录影做准备。

10:35,再检查一遍即将播放新闻的笔记或者脚本。

莎伦·爱普森是CNBC个人理财方向的通讯记者

早就有传言,越成功的人睡眠时间越短,与其说是她们睡得少,不说是她们更能有效的利用早晨的时间。

比起你躺在床上懒过的那几个小时,人家已经做了早餐,哄了孩子,了解了全球的当日动态,整理出了今日的行动清单to-do-list。

日复一日,她们与你的差距就在这每天早起的两小时中无限放大了。

转自福布斯

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